距离高考倒计时( 你该如何克服压力)

距离高考倒计时，压力山大？别慌，看我教你如何化解！

哎呦喂，各位考生朋友们，距离高考倒计时，是不是已经开始感受到来自各方面的压力了呢？别慌，别慌，俗话说得好，“压力越大，动力越大”，当然啦，前提是，你得学会如何化解压力！

我们要明白，压力本身并不可怕，可怕的是你不会正确面对它。就拿我来说吧，每次写稿子截止日期临近的时候，压力简直爆表，但我早就练就了一身“化解压力”的绝技！

第一招：转移注意力大法

没错，当你感觉压力山大时，最好的办法就是转移注意力！就像我，每次压力来袭的时候，就立刻打开手机，刷刷微博，看看段子，保证让你笑到肚子疼！当然，除了刷手机，你也可以选择去运动、听音乐、看电影等等，找到适合你的解压方式，才能真正放松身心。

第二招：调整心态大法

心态很重要，心态很重要，重要的事情说三遍！当压力来袭的时候，别总是想着“我考不好怎么办”，要相信自己，相信付出总会有回报！当然，也不能盲目自信，要适当调整心态，保持平常心，才能发挥出最佳水平。

第三招：合理规划时间大法

时间管理是化解压力的重要一环！如果你总是把所有事情堆到最后才做，压力自然就很大！所以，建议大家提前做好学习计划，合理分配时间，这样就能有效减轻压力。

第四招：寻求帮助大法

别不好意思，遇到困难的时候，要学会寻求帮助！可以找老师、家长、朋友倾诉，也可以加入一些学习群，和大家互相鼓励，共同进步。

第五招：自我暗示大法

压力大怎么办？暗示自己！告诉自己，你一定可以战胜压力，你一定可以取得好成绩！当然，光说不行，还要行动起来，不断学习，不断进步，才能真正做到“压力越大，动力越大”！

为了帮助大家更好地理解压力和应对策略，我特地整理了一份方便大家更直观地了解：

压力来源	应对策略
学习压力	制定合理的学习计划，合理安排时间，保证充足的睡眠，适当休息，多进行户外活动，保持身心健康。
人际压力	与同学、朋友建立良好的人际关系，学会沟通，学会换位思考，保持乐观积极的心态。
家庭压力	与家人进行良好沟通，坦诚交流，互相理解支持，减轻来自家庭的压力。
社会压力	不盲目攀比，不追求完美，保持自信，努力做好自己，享受学习的过程。

记住，高考只是人生的一场考试，并不是人生的全部！

不要被压力所困扰，保持积极乐观的心态，相信自己，努力拼搏，一定能取得成功！